紫外線シミ対策の基本は「日焼け止め」から。
その次に美白美容液などのアイテムです。


日焼け止めもできればパッケージに記載されているSPFやPAの数値をしっかりチェックして、効果的に使いたいものですね。


SPFは紫外線【B波】を防ぐ効果を表す数値。
紫外線【B波】はいわゆる日焼け(肌が赤くなったり、熱をもったり、水ぶくれになったり)になる強いパワーの紫外線。
SPFは、日焼け止めと塗らないと20分で肌が赤く変わりはじめることを数値の基準として、その何倍の時間効果が続くのかを表します。
SPFが20なら20分×20=400分の効果があるということです。
日常生活なら、SPF20〜30でOKですが、夏の海などではもっと数値の高いものを選ぶ必要があります。


PAは紫外線【A波】を防ぐ効果を表す数値です。
紫外線【A波】は、肌の奥までじわじわと届き、ヒアルロン酸やコラーゲンを作る細胞を破壊する紫外線。
PAは3段階に分けられています。
日焼け止めを塗らなかったときに比べ、PA+は2〜4倍、PA++は4〜8倍、PA+++なら8倍以上の時間紫外線【A波】の影響を防ぎます。
こちらも、夏の野外ではPA+++が必要になります。

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